Tilbud til alle som trenger et påskudd til å komme seg ut i skogen – både med og uten lys. Dette opplegget kjøres hver uke, primært utenom sesongen. Det vil variere hvor løypene legges, men det vil være våre nærområder som benyttes. Løypene står ute i tidsrommet angitt i oversikten nedenfor, og postene er markert med flagg og refleks. Det vil normalt være 3 alternativer på nett: A-nivå/lang, B-nivå/kort og ”alle poster”.  Hensikten med alle poster er at det er et tilbud til de som ønsker å finne poster i eget omfang/rekkefølge 

Det vil henge en liten info-lapp på hver skjerm om løypene, orientering og GIL.

I tabellen under finnes link til utskriftsvennlig pdf-fil. Alle løypene kan selvfølgelig brukes til trening når som helst, men postene er kun markert i aktuell periode. Du bestemmer selv om du vil løpe hele løypa eller bare deler av den og tidtaking må du sørge for selv J

2018
Periode Link til kart/løype i .pdf-format

 22.mar. – 5.apr.

Ekstra trening

 Vagleskogen  Langløypa – Alle postene

Langløypa fra vinterkarusellen 17/3-2018 i Vagleskogen er ypperlig trening. Parker utenfor porten til Vagleleiren. Du kan også bruke kartet med alle poster og ta de i egen rekkefølge og så mange du ønsker.
 21.mar. – 9.apr.

 Eltravåg  Løype A – Alle postene

Denne gang er det kun ett løypealternativ. Alternativt kan dere bruke kartet med alle postene og ta en kortere postplukk så langt dere ønsker.

Kartet er gammelt og noe grovt. Ikke alle steiner og skrenter er med, og fargene stemmer ikke. Men dette gjør ikke så mye, da det stort sett er åpen furuskog med litt undervegetasjon her og der. Noen stier er forsvunnet og du kan komme borti et gjerde som ikke er på kartet mellom post 17 og 18, og som du ikke trenger å krysse.
 13. – 20.mar. 

 Øksnevadskogen nord     Løype A høyre – Løype A venstre – Løype B – Alle postene

Denne ukas løyper har 2 utgaver av A-løypa — høyre og venstre. Postene er de samme, men med forskjellig gafling.
 6. – 12.mar. 

 Bogafjell     Løype A  –  Løype B  –  Alle postene

Start fra Foss-Eikeland. OBS ! – IKKE parker ved gården på Fosseikemyra, men parker langs veien før gården. Kjør inn mot betongindustrien på Foss-Eikeland og sving høyre etter 200m mot Fosseikemyra.
 27.feb – 5.mar. 

 Kubbetjørn     Løype A  –  Løype B  –  Alle postene

Ca. 1,2 km lang vei og sti til start. Start ikke merket i terrenget.
 20. – 26.feb. 

 Kleppeloen     Løype A  –  Løype B  –  Alle postene
 13. – 19.feb. 

 Melshei/Sviland     Løype A  –  Løype B  –  Alle postene
 06. – 12.feb. 

 Vagleskogen     Løype A  –  Løype B  –  Alle postene
 30.jan. – 05.feb. 

 Melsheia/Arboretet  Løype A   –  Løype B  –  Alle postene

 Tema for ukas trening er skråliløping
  23. – 29.jan. 

 Vagleskogen  Løype A ekstra  –  Løype A normal  –  Løype B

-Mye nytt vindfall, samt kvist og kvas i skogen gjør det vanskelig å gå rett på kurs alle steder (men fin utfordring)

-Løype A ekstra er laget av Thomas N. Årstad, til eget bruk, som et ledd i treningen frem mot EM og VM. Det vil si at løypa er VM og EM-relevant.
  16. – 23.jan. 

  Alsvik    løype A  – løype A kort  –  løype B – Alle postene 
  9. – 15.jan. 

  Alsvik  løype A  –  løype B – Alle postene 
2017
Periode Link til kart/løype i .pdf-format
19.des.-2017 – 2.jan.-2018 

  Neseskogen  løype A  –  løype B – Alle postene  
16.des.-2017 – 2.jan.-2018 

  Bogafjell  løype A  –  løype B – Alle postene  
5. – 11.des. 

  Sørmarka  løype A  –  løype B – Alle postene  OBS; som vanlig i Sørmarka – pass på ståltråd/el-gjerder 
28.nov. – 4.des.

  Kalbergskogen  løype A  –  løype B – Alle postene
21. – 27.nov.

  Njåskogen  løype A  –  løype A-moment .  Denne uka er det en vanlig løype og en med ekstramoment – korridorer
14. – 22.nov.

  Vagleskogen  løype A-kurve  –  løype A –    løype B .  Treningsfokus denne uka er å løpe så mye som mulig rett på postene, dvs holde seg på streken.  For de som ønsker mer utfordrende trening, er en av løypefilene på kart uten veier, stier og andre ledelinjer.
3. – 9.apr.

  Grudaskogen  løype A1  –  løype A2 –   løype B –  alle postene.  Løype A har to varianter pga at det ble brukt en «sommerfugl» på treningsløpet, ellers er løype A1 og A2 like.

OBS:Postflaggene henger ute tom søndag  – MEN det vil ikke være postnummer på flaggene.
27.mar.- 2.apr.   Kalbergskogen  løype A  –   løype B –  alle postene   OBS: Hestebanen på Orstadtoppen er bygget om til bilcrossbane! Ikke gå på bilbanen hvis det er kjøring!! Kjør forbi løa og ta til høyre og parker der vi hadde kretsløp (åpen mark). Ikke parker på banen eller ved løa.
20. – 26.mar. Sviland   løype A  –   løype B –  alle postene
13. – 19.mar. Sviland   løype A  –   løype B 
6.mar. – 12.mar. Sørmarka  løype A  –   løype B  –  alle postene.  OBS – post 59 mangler både refleks og skjerm og post 48 mangler refleks.  Erfaring fra sist gang i Sørmarka er at det kommer til å forsvinne mer etter hvert.
27.feb. – 5.mar. Sørmarka  løype A  –   løype B  –  alle postene.  
20. – 26.feb. Kringleli med 3 løyper.  løype A –  løype AB  –  løype B  –  alle postene.  
13. – 19.feb. Stutafjell  løype A –  løype A moment  –  løype B. Denne gang er det 3 løyper. Oddvar har laget ei ekstra løype med ekstra moment som en utfordring.
6. – 12.feb. Stutafjell  løype A – løype B – alle postene. INFO: Postene i det åpne området (steiner) er ikke markert med postflagg, kun refleks festet til bakken. Vær forsiktig med gjerdene! Det skal være mulig å finne plasser det er mulig å passere uten å klyve.
30.jan – 5.feb. Melsheia løype A – løype B – alle postene
23. – 29.jan. Melsheia løype A – løype B – alle postene
16. – 22.jan. Vagleskogen løype A – løype B – alle postene
9. – 15.jan. Vagleskogen  løype A – løype B – alle postene
2. – 8.jan. Vagleskogen  løype A – løype B – alle postene  + en ekstra utfordring – kurveløype – her er mange av kartdetaljene tatt bort slik at det må fokuseres på å orientere etter kurvebildet på kartet.
26.des 2016 -8.jan. Kalbergskogen  løype A – løype B – alle postene   NB! Står ute til 8.januar 2017